Pilates & Personlig Träning - Linda Jonsson



Personlig Träning:

Med träning som är både rolig och utmanande skapar vi balans, styrka och medvetenhet med funktionella rörelsemönster som utgångspunkt.

Vi tränar med egen kroppsvikt, skivstång, fria vikter och cardiomaskiner.


Pilates:

För dig som vill lära dig grundläggande pilatesteknik startar nya kurser höst, vår och sommar.

Fokus ligger på att få en djupare förståelse för pilates som träningsform.

Vi tränar utifrån Stott Pilates 5 grundprinciper och basövningar med främst den egna kroppen som verktyg.  Under kursens gång kommer vi även att jobba med flexband, block och små stabiliseringsbollar. 
Pilates som träningsform är skonsam,  anpassningsbar och effektiv.  

Kursen vänder sig till alla som har ett intresse av att få en starkare kropp, förbättrad hållning ökad kroppskontroll  och  kroppsmedvetenhet. 

Är du intresserad av att träna Pilates i grupp eller som personlig träning hör av dig för mer information!

Pris Personlig Träning 60 min:

1 gång  850 kr

5 ggr     4000 kr

10 ggr   7500kr

20 ggr   14 000 kr

 

Linda Jonsson

Pilates & Personlig Träning


För mig handlar träning om att ge sig själv förutsättningarna att leva ett starkt och friskt liv.


Kontakt:

info@lindaspilatestraining.com

070-759 18 29

Yin Yoga 100 h