Följ med Mia & Malou till fantastiska Marbella

3-7 oktober 2018

Hämta kraft från havet, solen, vinden, bergen med Yoga, Meditation & Pranayama



Vi bor på ett hotell precis vid stranden där alla rum har havsutsikt, ett stenkast från Gamla stan och Apelsintorget

Här finns allt du behöver, även möjlighet att boka in olika Spa-behandlingar

Det här är inte bara en resa till havet och bergen i fantasiska Andalusien. Det är också en inre resa där vi får tid att på ett djupare plan använda yogans verktyg i form av filosofi, pranayama, yoga, meditation och chakrabalansering (chakra=energisystem)
Mia & Malou delar med sig av tekniker för att fördjupa din praktik och du kommer att få en sekvens och andningsövningar för att kunna fortsätta på egen hand hemma. Det här är en resa för alla som är intresserade av att stärka sin inre kraft (oavsett tidigare yogaerfarenhet). Du är varmt välkommen!

I resan ingår: Långa, stärkande yogaklasser varje dag , yoga-kompendium, boende vid stranden på hotel Amáre, frukostbuffé, transfer tur- och retur från flygplatsen i Malaga, vandring i de natursköna bergen med fantastisk ren och klar luft, en gemensam lunch på restaurang Trocadero vid havet, en gemensam middag i mysiga Gamla stan

Ungefärligt schema:

Onsdag

15.00-17.00    Välkomstmingel och snacks

18.00-19.30    Yin & Yang Yoga  "Ground yourself"- Första chakrat, Muladhara. Elementet:  Jord 

Torsdag 
7.00-08.30     Hatha yoga & Meditation "Find your flow" Andra chakrat, Swadhistana - Elementet: Vatten

T o m  11.00   Frukostbuffé

14.00       Gemensam lunch på härliga strandrestaurangen Trocadero

18.00-20.00    Yin Yoga "Happy hips" & samtal kring yogans filosofi

Fredag

7.00-8.30        Yogaflow & Meditation på stranden "The power within" Tredje chakrat, Manipura. Elementet: Eld

T o m 11.00     Frukostbuffé

13.00               Vandring i de Andalusiska bergen, Pico De Juanar - La Concha

18.00-19.30    HathaYoga - Energiboost "Listen to your heart" Fjärde chakrat, Anahata. Elementet: luft.

Lördag

7.00-9.00       Hatha Yoga och meditation på stranden "Speak your truth" Femte chakrat, Vishudda- elementet: eter

20.00              Gemensam middag i Gamla Stan

Söndag

7.00-9.00      yin o yang- yoga och meditation på stranden "Root to rise"" - Sjätte och sjunde chakrat

T o m 11.00   Frukostbuffé

Hemresa


Resans pris: 9 500 kr (för enskilt rum tillkommer 2 500 kr). Flyg bokar du själv, boka i god tid för bästa pris :)
I
nformera oss om flygbolag och flightnummer. Vi samlas vid hotellet under eftermiddagen den 3/10. 

Första yogaklassen börjar runt 18:00. 
R
eservera din plats genom att boka resan här nedan. Ange fullständigt namn, adress, telefonnummer, personnummer och mailadress.

När du får fakturan gör du en delbetalning på 3 000 kr för att säkra din plats. Anmäl dig så fort som möjligt, senast den 10/6!!!
 Slutbetalning sker senast den 20 juni 2018. Anmälan är bindande.


Om du har frågor och funderingar, maila till info@miasyogastudio.com


Boka din plats här

 
 
 
Yin Yoga 100 h