Hatha Vinyasa fördjupning

"Balans"

med
Veronica Näslund

Fredagen den 12 oktober kl.18:00-20:00


Workshopen innehåller en flödande Hatha Vinyasa-klass med fokus på balans. Balans på mattan - balans i livet.

Vi fördjupar workshopen med Pranayama/andningsövningar för att balansera nervsystemet. Workshopen bjuder dessutom på en längre bodyscan för att försätta kroppen i djup vila och sedan krydda med meditation för tredje ögat/Ajna chakra för att befästa balansen i kropp och själ. Vi avslutar med att recitera Aoum tillsammans i en längre Aoum-dusch.

 

Hatha Vinyasa Yoga är en flödande form av yoga, 

där du genom andning och

kroppslås hittar verktyg att stärka kropp och själ. 

Flödet (Vinyasa) rensar

kroppen från toxiner, håller kraften/energin (Prana) 

varm och aktiv under

hela passet samt hjälper sinnet att lugna sig och 

förbereda för meditation.


Workshopen passar dig som har yogat ett tag.

Välkomna <3


Pris: 400 kr
Boka din plats här

Yin Yoga 100 h