Ashtanga Vinyasa Yoga

Fördjupning 25-31 augusti
med
Mia Lindén


En 6-dagarskurs för dig som vill fördjupa, förädla och förfina -

Rörelser, Andning och Fokus i din yogapraktik!

Vi utforskar Ashtanga yogans första och andra serie, samt kikar in på filosofin

 


Yogan ger bäst effekter vid kontinuerlig utövning, så här får du möjlighet att prova det!


Söndag 25/8 kl.09:00-11:00 Fokus på teknik och hållningsmetodik   
Måndag 26/8 kl.19:00-21:00 Yoga Chikitsa (första serien) och yogaprat (filosofi)  
Tisdag 27/8 kl.19:00-20:30 Pranayama + Mysorestyle med justeringar (två lärare)  

Onsdag uppehåll (Vilodag)  

Torsdag 29/8 kl.19:00-21:00 Intermediate series (vi utforskar delar ur andra serien)  
Fredag 30/8 kl.17:00-18:30 Yin & Yang  

Lördag 31/8 kl.09:00-11:00 Mysore & avslutning med hälsodryck 

Lärare: Mia Lindén

Mia har praktiserat och undervisat Ashtanga Yoga i mer än 15 år och är även huvudlärare på MM Yogastudios Ashtanga Yoga-lärarutbildning.

Pris: 1 800 kr 

Boka tid


Yin Yoga 100 h