Restorative & Yoga Nidra - An Embodied Experience

med
Veronica (Vera) Holm 

Lördag 21 September
kl.14.00-16.30


I denna längre specialklass med återhämtande yoga och guidad
djupavslappning kommer vi använda oss av alla våra sinnen för att ta
oss in i kroppen och på ett djupare plan slappna av och släppa på både
mentala och fysiska spänningar.
Både pranayama, mjuka asanas, eteriska oljor, ljud och meditation
kommer användas och anpassas för att fördjupa och förstärka
upplevelsen.

Yoga Nidra kan hjälpa oss att djupt slappna av och därigenom släppa på mentala och fysiska spänningar. Yoga Nidra kan också ersätta förlorad sömn, förbättra vår sömn, ge en ökad koncentration och minska muskelsmärta.

Pris: 450 kr

Boka tid

Yin Yoga 100 h