För mig är träning en viktig pusselbit för att uppnå både fysisk och mental hälsa på lång sikt.
Känner vi oss starka och stabila i kroppen klarar vi även mer utmaningar i vårt övriga liv.
Jag tycker att träning ska vara funktionell och effektiv och ge oss möjligheter till att kunna leva ett långt och aktivt liv.
Lotta Lagerqvist
Cert PI Personlig
Tränare,
Cert PI Medicinsk Livsstilstränare
Yogalärare
Cert PI
Funktionsmedicinsk Hälsocoach
Funktionell Träning
Jag hjälper dig nå dina träningsmål och individanpassar träningen med hänsyn till bland annat metabol hälsa, hormonbalans eller att komma tillbaka efter en utmattning. Oavsett om du vill bli starkare, känner dig stel eller känner smärta hittar vi ett program som passar just dig. Jag jobbar med funktionell styrketräning, rörlighetsträning, hållning och andning.
PT-Yoga
Brukar du yoga i klass
och vill få individuell hjälp att komma vidare? Vill du komplettera din
yogapraktik med övningar som stärker och gör att du kommer djupare? Vill du
förfina din teknik och få individuella anpassningar för just dig? Då är PT-yoga
något för dig!
Boka tid
Kompletterande Massage- och Triggerpunktsbehandling
Möjlighet finns att komplettera funktionell träning eller PT-yoga med massage- och triggerpunktsbehandling i samband med träningstillfället.
Priser
