Lotta Lagerqvist


För mig är träning en viktig pusselbit för att uppnå både fysisk och mental hälsa på lång sikt. 

Känner vi oss starka och stabila i kroppen klarar vi även mer utmaningar i vårt övriga liv. 

Jag tycker att träning ska vara funktionell och effektiv och ge oss möjligheter till att kunna leva ett långt och aktivt liv.

 

Lotta Lagerqvist

Cert PI Personlig Tränare,
Cert PI Medicinsk Livsstilstränare
Yogalärare
Cert PI Funktionsmedicinsk Hälsocoach


Funktionell Träning

Jag hjälper dig nå dina träningsmål och individanpassar träningen med hänsyn till bland annat metabol hälsa, hormonbalans eller att komma tillbaka efter en utmattning. Oavsett om du vill bli starkare, känner dig stel eller känner smärta hittar vi ett program som passar just dig. Jag jobbar med funktionell styrketräning, rörlighetsträning, hållning och andning.

Boka tid




PT-Yoga

Brukar du yoga i klass och vill få individuell hjälp att komma vidare? Vill du komplettera din yogapraktik med övningar som stärker och gör att du kommer djupare? Vill du förfina din teknik och få individuella anpassningar för just dig? Då är PT-yoga något för dig!
Boka tid


Kompletterande Massage- och Triggerpunktsbehandling

Möjlighet finns att komplettera funktionell träning eller PT-yoga med massage- och triggerpunktsbehandling i samband med träningstillfället.


Priser
 

1 tillfälle 950 kr 
3 tillfällen 2400 kr
10 tillfällen  7500 kr


Kontaktinformation
Lotta Lagerqvist
Lotta@vitalista.se
Boka tid



 
Yin Yoga 100 h