Ashtanga yoga – som livsstil och förhållningssätt


Ashtanga intensiv 23/8-29/8 

 Med Mia Lindén och Anna Axelsson


En fördjupning i positioner, teknik och filosofi. Känn effekten av att utföra yoga flera dagar i rad. Genom att lägga fokus på den fysiska kroppen är det lättare att släppa tankar, stress och spänningar.


Klasser och tider:

23/8 kl 08:00-11.00 Introduktion, yogaklass, gemensam frukost, workshop
24/8 kl 19:00-21:00 Yoga chikitsa (första serien) t o m Navasana
25/8 kl 19:00-21:00 Yoga Chikitsa (första serien) fokus: Deepfloor asanas

26/8 Uppehåll Vilodag

27/8 kl 19:00-21:00 Yoga Chikitsa (ledd)
28/8 kl 17:30-19:00 Pranayama & Yogafilosofi
29/8 kl 08:00-10:30 Inversions & Backbends, Frukost

                    

Pris:

6 klasser  1 800 kr       Boka alla 6 klasser här.     

3 klasser  1 200 kr      Boka 3 valfria klasser här.
(Skriv i meddelande vid bokning vilka 3 klasser du önskar delta i.)

Yogafrukost (serveras 23/8 och 29/8)  100 kr/st


 
Yin Yoga 100 h