Ashtanga yoga


En helgworkshop med Ann Svärdfelt


Fredag - Söndag den 9-11 Oktober


Välkomna på en helg workshop med Anna Svärdfelt (ÅHUS Finest yoga)

Ann Svärdfelt har arbetat med yoga på heltid i 18 år.
2011 fick hon en auktorisering av Sharath Jois att undervisa Ashtanga yoga.
Ann har tillbringat mycket tid i Mysore, Indien hos sin lärare. Hon är även Ayurvedisk hälsorådgivare.
Ann brinner för att sprida yoga och Ayurveda till så många människor som möjligt. Ashtanga yoga är en fantastisk metod som kanske är lite missförstådd ibland. Ann undervisar på ett sätt där alla kan vara med. Det enda som krävs är lite nyfikenhet och en önskan om att må bra.
Hon lanserade konceptet Yoga för stela män för 7 år sedan, för att hon ville med det locka fler män till yogan. 

Enligt Ann är stelhet en fördel snarare än en nackdel om man vill prova Ashtanga yoga.


Möt en lärare som möter dig där du är utan prestation och krav.
Det blir en avkopplande helg där du stärker och balanserar kropp och själ.
Alla är välkomna på denna Workshop!

 

Preliminärt schema 

Fredag 17.30 - ca 20.00

Introduktion kring filosofi/chanting, pranayama och meditation 

Lördag 08.00 - ca 16.30

08.00 - 10.30 Pranayama + Ledd asana klass “workshop style”  

10.30 - 11.15 Frukost

11.15 - 12.30 Meditation + filosofi/chanting

12.30 - 14.00 Lunch

14.00 - 16.00 Teknik klass

16.00 - 16.30 Meditation

Söndag 08.00 - ca 11.30

8 - 10.30 Pranayama + Asana mysore style + meditation

10.30 - ca 11.30 Frukost + avslutning


Pris: 2500 kr
(I priset ingår  2 frukostar och en lättare lunch)

Boka plats!


Yin Yoga 100 h