'Fördjupning i Ashtanga Yoga'

med Anna Axelsson

10 - 13 januari 2021


En fördjupning i positioner, pranayama och filosofi.
Under 4 dagar utforskar vi hur det känns att yoga flera dagar i rad,
fördjupar förståelsen för ashtangayogan positioner, provar på olika
andningstekniker (pranayama) och reflekterar över några av
grundtankarna i yogans filosofi.

Klasser och tider:

10/1 kl 08.00-11.30 Ledd klass följt av en workshop med fokus på
grunderna i Yoga Chikitsa (första serien) och en introduktion till
pranayama
11/1 kl 18.00-20.00 Ledd klass med fokus på kroppens mittlinje,
ryggraden
12/1 kl 18.00-20.00 Ledd klass med fokus på några av de senare
positionerna i Yoga Chikitsa (första serien)
13/1 kl 17.30-20.00 Ledd klass och en gemensam avslutning med Yogaprat

Fördjupningen passar både dig som har lång erfarenhet av Ashtanga
Yoga och dig som är nybörjare.

För dig som vill prova på Mysore ingår morngonmysore den 14/1 kl
6.00-9.00 i priset. Mysore är det traditionella sättet att praktisera
Ashtangayoga. Du praktiserar tillsammans med andra helt i egen takt
efter din egen andning. Mysore passar alla eftersom du har stöd av
läraren som ger dig individuella justeringar utifrån dina behov.

Lärare: Anna Axelsson

Investering: 1400kr

Varmt välkommen!

 
Yin Yoga 100 h