'Fördjupning i Ashtanga Yoga'

med Anna Axelsson & Lotta Lagerqvist

24-29 augusti 2021


En fördjupning i positioner, pranayama och filosofi!

Under 5 dagar utforskar vi hur det känns att yoga flera dagar i rad,
fördjupar förståelsen för ashtangayogans positioner, provar på olika
andningstekniker (pranayama) och reflekterar över några av
grundtankarna i yogans filosofi.

Schema:
24/8 kl 17:45-19:45 Introduktion, pranayama och ledd klass
25/8 kl 17:45-19:45 Ledd klass- vi grundar ner och hittar våra rötter
26/8 kl 17.45-19.45 Ledd klass- vi hittar lyftet och får luft under vingarna
27/8 kl 17.30-19.15 Pranayama och ledd klass med fokus på flödet
29/8 kl 8.00-12.30 Mysore följt av frukost, filosofi och pranayama

Fördjupningen passar både dig som börjat bekanta dig med Ashtangayogan och dig som yogat länge.

Vi avslutar veckan med en Mysoreklass. Mysore är det traditionella sättet att praktisera
Ashtangayoga. Mysore passar alla eftersom du har stöd av läraren som ger dig individuella justeringar utifrån dina förutsättningar. Du praktiserar tillsammans med andra helt i egen takt efter din egen andning. För dig som inte provat på Mysore tidigare kommer det finnas extra stöd från lärare i rummet.

Lärare: Anna Axelsson & Lotta Lagerqvist

Investering: 1650kr (inkl frukost söndagen)

Varmt välkommen!

 
Yin Yoga 100 h