'Nyårslöfte i vintermörkret'

Introduktion till Meditation med Veronica Näslund

Fredagen den 8 januari 17:30-19:30


Nyfiken på meditation?

Varmt välkommen till en kväll i meditationens tecken. 

Vi introducerar olika meditationstekniker och förkovrar oss i historia, meditationens 5 myter

 samt andningstekniker och mjuk yoga som förbereder oss för meditationspraktik.

        Workshopen passar alla.

Kvällen leds av Veronica Näslund, yogainstruktör och meditations-aktivist.

Lyssna gärna på hennes podcast: Podden om Meditation.


Upplägg:

* Kort introduktion om meditation & Meditationens 5 myter

* Kort yogaklass med pranayama

* Walking meditation/mindfulness

* Kroppscanning

* Ledd meditation

* Meditation i stillhet och tystnad

Investering: 400kr

Varmt välkommen!

 
Yin Yoga 100 h