Restorative yoga
med
Veronica (Vera) Holm
Datum fylls på succesivt!
Restorative yoga
med
Veronica (Vera) Holm
Datum fylls på succesivt!
Restorative yoga är en lugn och meditativ yogaform där kropp och sinne får vila i sköna, avslappnande positioner. Med hjälp av bolster, kuddar, block och filtar kan kroppens alla muskler få maximal avspänning, vilket ger en djup vila och återhämtning och stärker nervsystemet. Varje position utförs liggande eller sittande under längre tid (10-15 min). Denna yogaform har en enorm förmåga att läka stressrelaterade fysiska och psykiska symptom. Den är även till stor hjälp för den som har kronisk sjukdom, eller återhämtar sig från vissa skador.
Klassen avslutas ofta med Yoga Nidra,
Pris: 240 kr
(Kan bokas 2 veckor i förväg)