Ryttaryoga med Anna Hedelin


Lördag den 30/10 kl 11.30-13.30 tema Balans

Lördag den 13/11 kl 11.30-13.30 tema Energi


Du behöver ej ha en egen häst för att ta del av denna workshop, ett hästintresse räcker gott! 

Både yoga och hästar har en bevisad förhöjd effekt på vårt välmående. Kombinationen gynnar inte bara häst o ryttare utan stärker även bandet dem emellan. Yogapositioner stärker, mjukar upp och balanserar kroppen.

Andningen skapar plats och utrymme, stärker din närvaro, känslighet och ditt mentala fokus.

Vid varje tillfälle går vi igenom olika yogaövningar samt andningsövningar som stärker, balanserar och stressar av både kropp och sinne. Vi pratar om vikten av medveten närvaro och ger dig övningar för hur du kan träna på detta tillsammans med din häst.

Denna workshop är både teoretisk och praktisk och du får med dig flera användbara övningar.

(Dessa två ws har olika teman, du kan med fördel gå båda men helt ok att välja ett tillfälle.)


Pris 400 kr /tillfälle

Yin Yoga 100 h