'Yoga Dagsrereat'

med Lisa Sjödin

3 juli 10:00 - 16:00


Välkomna!

 

En dag att landa i kropp och själ och hämta kraft. 

10.00-11.30 Vinyasa yoga
Lunch
12.45-14.00 Bhakti yoga + meditation
Fika
14.30-16.00 Yin yoga 

Under pauserna utövar vi Mauna, tystnad. 

Vi börjar dagen med att väcka kroppen i en skön flödande vinyasa klass, där vi lekfullt utforskar olika positioner och förbereder kroppen för meditation. Bhakti yoga, eller mantrasång är en genväg direkt in till hjärtat. Vi sjunger oss kravlöst in i ett meditativt tillstånd och landar i kontakt med vårt allra innersta. Vi avslutar dagen med lugn avkopplande yin yoga. 

Fika ingår. Medtag egen lunch 

Vi har gott om plats mellan mattorna och äter lunch i tystnad. Max 10 deltagare.


Lärare: Lisa Sjödin

Investering: 900kr

Varmt välkommen!

 
Yin Yoga 100 h