'Yoga för hormonell balans'

Lördagen den 13 mars 14:00 - 17:00 (Även online)

Välkommen till Yoga för hormonell balans.


Detta blir en eftermiddag där vi fyller på med energi genom yoga, andningsövningar och meditation. Vi vill ge dig en inblick i yogans energisystem och fläta samman det med kroppens hormonella system och dess effekter.


14.00-15.00 Vi inleder dagen med lugn hathayoga och pranayama.

15.00-15.40 Föreläsning där vi går igenom det endokrina/hormonella systemet samt väver in chakrasystemet i detta. Denna föreläsning mixas av anatomi och västerländsk modern forskning, yogafilosofi samt utifrån ett beteendevetenskapliga perspektiv.

15.45-17.00 Yin yoga/chakrabalansering med avslutande YogaNidra.

Inga förkunskaper eller tidigare erfarenhet av yoga krävs, det blir en eftermiddag med fokus på ditt hormonella system och hur du själv kan mildra klimakteriebesvär, PMS och stressrelaterade spänningstillstånd.


Lärare: Malou Lejon & AnnaCarin Gustafsson

Pris: 750kr Online 550kr

Yin Yoga 100 h